男人平时应该怎样保精养肾

2019-09-20 16:16:15

相信很多男性朋友们都看过武侠电影或者小说吧,电影或小说中经常会提到丹田这个词语,其实,丹田正是男性朋友们的肾精之所在。但很多男性朋友们不知道的是,如果能够经常按摩下丹田,就能达到保精养肾的效果,当然,要配合正确的按摩手法哦。

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虽然人人都知道丹田这个词,但知道丹田在人体何处的,怕是没有几人。男人保精养肾的下丹田在哪里呢?一般人都知道下丹田就在肚脐下面的位置,准确的位置是肚脐下1.5寸。肚脐下面3寸有一个穴位叫关元穴,在关元穴和肚脐连线的中点就是下丹田。下丹田就是肾精所藏的地方。

肾精是很怕冷的,男人保精养肾要注意按摩下丹田,使肾精趋于温暖。在下丹田的位置我们可以两手交叠,用手掌心的劳宫穴按揉下腹,按揉下丹田的位置。把手掌劳宫穴对准下丹田,整个手掌覆盖肚脐(神阙穴)和脐下3寸关元穴之间,整体按摩120次,顺时针按摩60次,逆时针按摩60次。

男 人保精养肾除了按摩下丹田,还要注意其他部位的配合,如按摩命门穴。按摩方法同按揉丹田,也是两手交叠,用手掌心劳宫穴按揉命门。命门,这个名字取得非常 好,命门就是生命的大门,是主管生命开阖的。我们要把这个门给它守住了,不要让精外泄,所以这个部位也要经常按摩。同样也是按摩120次,顺时针按摩60次,逆时针按摩60次。

其次男人保精养肾按摩下丹田,在时间上也是很讲究的,子丑寅卯的时间要对上号,才能达到最佳的效果。按揉丹田属于练功的一种方法,练功的最好时间在一天中是四个时辰:子午卯酉。子时是半夜11点到凌晨1点,午时是中午11点到1点,卯时是上午5点到7点,酉时是下午5点到7点。

男人保精养肾可常按摩下丹田,因为男人的肾精处于丹田的位置,经常按摩可以使肾精处于温热的状态,便可以起到温保肾精的效果了。按摩的时间若按子丑寅卯的时辰进行,难免不习惯和显得神乎,因此建议在早晨和晚上进行下丹田和命门穴的按摩即可!